Como funciona o farelo de aveia?
7. Ajuda o cérebro: como vimos, o farelo de aveia tem boas quantidades de vitamina B1. Todas as pertencentes ao complexo B ajudam o nosso corpo na captação de energia nas células, principalmente ao auxiliar no metabolismo do oxigênio e da glicose, as principais fontes de combustível celular.
Qual a diferença entre farelo e flocos de aveia?
Qual a diferença entre o farelo, a farinha e os flocos de aveia? O farelo de aveia é obtido da casca dos grãos de aveia, exatamente onde é encontrada a fibra beta-glucana. Já a farinha de aveia é produzida a partir da moagem da parte interna do grão.
Como fazer a mistura de farelo de aveia?
Empane pedaços de frango ou filés de peixe, como salmão, bacalhau ou tilápia com a mistura de farelo de aveia. Se preferir, só coloque a mistura por cima do frango ou do peixe. Asse ou refogue a carne de acordo com a sua receita. A mistura de farelo de aveia ficará crocante e dourada.
Como colocar sopa de farelo de aveia?
Coloque uma ou duas colheres de sopa de farelo em omeletes, iogurtes ou queijo cottage. Mesmo que o farelo geralmente seja cozido, você pode colocá-lo cru em algumas receitas. Coloque uma ou duas colheres de sopa de farelo de aveia em um omelete, no iogurte natural ou com sabor e no queijo cottage.