¿Por qué nos sentimos mal emocionalmente?
Cuando nos sentimos mal emocionalmente es porque estamos demasiado preocupados por lo que va a pasar (nos centramos en el futuro) o estamos angustiados por aquello que hicimos en el pasado. La meditación nos ayuda a serenar nuestra mente y a que prestemos atención a lo que realmente importa que es el aquí y ahora.
¿Cómo eliminar los bloqueos emocionales?
Los bloqueos emocionales nos impiden crecer, ya que nos mantienen sometidos al miedo o a creencias limitantes que no tienen razón de ser. Por tanto, para eliminar un bloqueo mental hace falta que nos enfrentemos a su carga emocional y descubramos cuál es su origen.
¿Qué pasa si me desconecto de mis emociones?
¿Qué pasa si me desconecto de mis emociones o si directamente no sé reconocerlas, ni ponerles nombre? Cuando nos desconectamos de lo que estamos sintiendo la mayoría de las veces no nos damos cuenta.
¿Cómo puedo sentir las emociones?
En el proceso de sentir las emociones hay varios pasos, si estoy desconectado, el ciclo se interrumpe y se bloquea y es en ese momento donde aparecen los mecanismos neuróticos de cada persona. Si directamente ni notamos la sensación, estamos en la represión, y por tanto no sabemos cuál es la sensación que tenemos.