Quais os sintomas de tendinite no cotovelo?
Os principais sintomas de tendinite no cotovelo são: Dor na região do cotovelo; Dificuldades para realizar movimentos com o braço afetado; Hipersensibilidade ao toque; Pode haver sensação de formigamento e queimação.
Como curar a tendinite?
Assim, para curar a tendinite e não permitir que ela volte a aparecer deve-se evitar estas situações, fazendo pausas no trabalho e evitando excesso de atividade física, por exemplo. Para quem trabalha sentado, a boa postura no trabalho também é importante para evitar que as contraturas musculares e sobrecargas nas articulações.
Como evitar o retorno da tendinite?
Para evitar o retorno da tendinite é importante descobrir qual foi a sua causa. As causas variam entre movimentos repetitivos durante o dia, como digitar no teclado do computador ou no celular várias vezes ao dia, e segurar uma sacola muito pesada durante mais de 20 minutos, por exemplo.
Como o tratamento fisioterapêutico para tendinite?
O tratamento fisioterapêutico para tendinite pode ser feito através de recursos, como ultrassom ou bolsas de gelo, massagens e exercícios de alongamento e fortalecimento muscular para aliviar a dor e a inflamação do tendão afetado e para manter o movimento e a força dos músculos afetados.