Hoeveel kcal verbranden fietsen?
Caloriëen verbranden met fietsen Met een lichaamsgewicht van 70 kilo verbrand je 280 calorieën als je één uur fietst. Verhoog je je tempo naar 18 tot 20 kilometer per uur, dan verbrand je ongeveer 500 calorieën per uur.
Hoeveel calorieën verbranden met e bike?
Fiets je met een lage ondersteuningsstand, dan verbrand je gemiddeld 250 kcal per 10 kilometer. Fiets je met een middelmatige ondersteuningsstand, dan verbrand je gemiddeld 200 kcal per 10 kilometer. Fiets je met een hoge ondersteuningsstand, dan worden er gemiddeld 150 kcal per 10 kilometer verbrand.
Hoeveel calorieen verbrand je met een uur elektrisch fietsen?
Als je onderweg bent op je elektrische fiets en je hebt een flinke tocht voor de boeg, zal je ongeveer tussen de 200 en 300 calorieën per uur verbranden.
Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen op een hometrainer?
Een man van 80 kilo verbrandt met fietsen op hometrainer ongeveer 887 kilocalorieën per uur. Een vrouw van 70 kilo verbrandt met fietsen op een hometrainer ongeveer 776 kilocalorieën per uur.
Hoeveel calorieën verbrand je met 25 km fietsen?
Verschillende sporten
| Activiteit | Verbruik/uur | Verbruik iemand van 60kg/uur |
|---|---|---|
| Zwemmen (rustig) | 4,00 kcal | 240 kcal |
| Zwemmen (20 min/km) | 11,00 kcal | 660 kcal |
| Fietsen (20km/u) | 8,00 kcal | 480 kcal |
| Fietsen (25km/u) | 10,00 kcal | 600 kcal |
Hoeveel calorieën verbrand je met 30 minuten fietsen?
Calorieverbruik fietsen op spinningbike
| Gewicht → Duur↓ | 60 kg | 150 kg |
|---|---|---|
| 15 min | 138 kcal | 296 kcal |
| 30 min | 277 kcal | 592 kcal |
| 45 min | 415 kcal | 887 kcal |
| 60 min | 553 kcal | 1183 kcal |
Is fietsen op een elektrische fiets gezond?
Wanneer je zo’n drie keer per week de fiets pakt in plaats van de auto zorgt dit voor een verbetering van je gezondheid. Ook wordt de zuurstofopname in je bloed beter. Elektrisch fietsen zorgt er dus voor dat je minder kans hebt op hart- en vaatziekten.
Hoe lang fietsen voor 100 kcal?
Als je meer weegt zul je de calorieen sneller verbranden. 100 Calorieën verbranden Manier 1. Ga een half uurtje fietsen. Als je 5 minuten lang ongeveer 30km/h zou fietsen kun je al binnen 5 minuten 100 calorieën verbranden.
Hoe lang onderweg met elektrische fiets?
Dan hebben we heel goed nieuws voor je: mensen die een elektrische fiets hebben, leggen met gemak die 15 of 20 km naar hun werk af. Sommigen zelfs wel 30 of 40 km. Op die manier kom je wel aan je dagelijkse beweging.
Is fietsen goed voor buikvet?
Hoewel de buikspieren tijdens het fietsen niet zo hard werken als je bilspieren, is wielrennen toch een geschikte sport om van je buikvet af te komen. Als je drie keer per week een tochtje maakt op een matig intensief tempo, dan train je je lichaam om vet als brandstof te gebruiken.
Kun je afvallen met hometrainer?
Ja, met de hometrainer kun je zeker afvallen. Ten opzichte van de crosstrainer, loopband of roeitrainer verbrand je welliswaar iets minder calorieën op een hometrainer. Daar tegenover staat dat je op een hometrainer je gewrichten een stuk minder belast dan bij andere fitnessapparaten.
Hoeveel kcal verbrand je met 20 km fietsen?