Qual é a vitamina C do Kiwi?
O kiwi é uma pequena fruta de cerca de 8 cm e pesando certa de 120g . Como já sabemos, a vitamina C é um nutriente muito solúvel em água, que melhoras as condições de saúde de diversos problemas como osteoartrite, atrite reumatoide, asma, etc.
Qual a quantidade de vitamina C de acerola?
Uma porção de 100 gramas de acerola tem 1.046 mg de vitamina C, e a mesma quantidade da polpa tem, em média, 620 mg. 3.
Qual a fruta mais rica em vitamina C?
Outra fruta que faz parte das mais ricas em vitamina C é a goiaba, com 377 miligramas por xícara. A época de lichia está chegando e, agora mais do que nunca, você vai querer ter uma tigela da fruta na ceia de Natal. Em uma xícara de lichia pode ter cerca de 136 miligramas da vitamina C.
Qual o pimentão mais rico em vitamina C?
Pimentão (vermelho, amarelo e verde) O mais rico em vitamina C entre os vegetais, o pimentão vermelho tem 127 mg em 100 gramas do alimento e 220 mg em 140 gramas. Uma porção de 140 gramas de pimentão amarelo contém 200 mg da vitamina. Já a mesma quantidade de pimentão verde tem 140 mg.