Qual è il nome del pettorale?
Pettorale è il nome abbreviato del gran pettorale o pectoralis major, il grosso muscolo superficiale – appena sotto la mammella – che forma ognuno dei due lati simmetrici del petto (divisi sull’asse sagittale o longitudinale).
Come sviluppare al meglio i pettorali?
Esercizi. Per sviluppare al meglio i pettorali è possibile ricorrere anche a vari esercizi. Questi sono tuttavia una moltitudine di varianti che interessano principalmente i movimenti di cui abbiamo fatto cenno sopra: flessione, adduzione e rotazione interna dell’omero.
Quali sono i migliori esercizi per i pettorali alti?
I migliori esercizi per i pettorali alti devono prevedere un’inclinazione neutra: Distensioni su panca piana con bilanciere / manubri / kettlebell / cavi. Croci su panca piana con bilanciere / manubri / kettlebell / cavi. Push-up: anche con TRX o anelli.